皆さまと作るお役立ちレシピ集です。

デリーで手に入るお野菜など、さまざまな食材を使った、あなたのレシピを教えてください。
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お寄せいただいた中から、検討のうえ掲載させていただきます。

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No.08 【洋ナシとブルーベリーのスムージー】

投稿者：トマト・プロジェクト

美味しいだけじゃない！
骨を丈夫にするカルシウムや鉄の働きを助けて、貧血予防に役立つ銅、食物繊維などが日本梨の約２倍含まれているほか、暑さ負けやスタミナ増強に役立つアスパラギン酸が140mg/100g含まれている洋ナシ。それにフローズン・ブルーベリーを加えた美味しくてヘルシーなスムージーです。

材料：

作り方：

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